Relaciones
Sexuales
El
embarazo no excluye el hecho de que se mantengan relaciones sexuales.
No obstante, en determinados casos pueden ser desaconsejables durante
los 2 ó 3 primeros meses de gestación.
Así
mismo es prudente suspenderlas al llegar a las 6 ó 4 semanas finales
ya que corre el riesgo de que se produzcan infecciones en los conductos
del parto. Igualmente deben suspenderse durante los 30-40 días
siguientes al parto.
Al
cabo de 6 semanas después del parto suele reaparecer la ovulación,
seguida de la menstruación, con lo que teóricamente es posible
se produzca un nuevo embarazo. La lactancia materna constituye una protección
en este aspecto aunque su garantía no es total. En esta materia
también es el médico quien mejor puede guiarte y aconsejarte
para tu caso particular.
Ropa
En
la actualidad la confección destinada a las embarazadas tiene su
propia moda, que se renueva constantemente, lo que se aprecia observando
en la calle a las futuras mamás. En las casas especializadas encontrarás
un amplio surtido de vestidos, conjuntos, pantalones, jerseys, etc., que
te permitirán efectuar múltiples combinaciones.
Es
aconsejable que el calzado sea cómodo, evitando los tacones altos.
La
mujer embarazada debe de saber que va a padecer de muchas cistitis, cuyos
síntomas suelen ser picor, enrojecimientos e hinchazón de
las zonas femeninas, y que no son causadas por agentes internos pero sí
por externos.
Son
debidas a la ropa interior que se use durante el embarazo, toda la mucosa
se altera de tal manera que si no cambias de materia prima en la ropa
interior, esta infección va subiendo y llegando al cuello del útero,
que según el periodo de gestación, se va dilatando, la flora
esta mucho mas sensible y cuando vas con estas cistitis vuelves loco al
tocólogo hasta que se demuestra que es la ropa de fibra, la cual
está totalmente desaconsejada para ese estado, y solo por esta
razón te recomendamos el uso de ropa interior
de algodón puro 100%.
Tabaco
Se
ha demostrado estadísticamente que los hijos de madres fumadoras
son de peso más bajo al nacer que los de las madres que no fuman
durante el embarazo. Así mismo los partos prematuros también
son más frecuentes entre las mujeres fumadoras. Por ello es preferible
que no fumes y en el caso de que no puedas evitarlo hazlo solamente en
las cantidades que el médico te lo permita.
Tiempo
Libre
Una
buena forma de aprovecharlo durante los 9 meses de espera es, además
de preparar el ajuar para tu hijo, aprendiendo cuanto sea posible sobre
la forma de cuidarlo y educarlo. Es muy útil seguir un cursillo
de puericultura.
Vacaciones
No
tienes por qué perderlas si el embarazo es normal. Si vas a la
playa se prudente con los baños y la exposición al sol después
del 7º mes.
Si
prefieres la montaña no sobrepases los 1.800 m de altitud pues
a partir de esta altura se empieza a apreciar la falta de oxígeno
que podría ser perjudicial para ti.
Evita
las estancias en los lugares donde es difícil encontrar un médico.
Tanto si vas al mar como a la montaña, pasea, ya que es uno de
los mejores ejercicios que puedes hacer.
Vacunas
Es
muy importante que la futura mamá haya recibido las vacunas apropiadas
antes de quedar embarazada, principalmente la vacuna contra la rubéola.
Durante el embarazo sólo debes vacunarte tras estricta prescripción
médica.
Varices
En
algunas mujeres embarazadas se hinchan las venas de las piernas produciendo
molestias.
Generalmente desaparecen después del parto. Un tratamiento adecuado
consiste en estimular la circulación de la sangre mediante paseos
y en colocar las piernas en una silla alta cuando estés sentada.
Viajes
Los
viajes están permitidos en cualquier medio de locomoción,
siempre y cuando se realicen en buenas condiciones. A partir del 7º
mes ya no será aconsejable viajar para evitar que puedan ocurrir
imprevistos en situaciones difíciles.