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El
ronquido es un problema que afecta a un 45% de los adultos de forma ocasional,
y entre un 15% - 25% de la población lo hace de forma habitual.
Se trata de un problema más frecuente en el sexo masculino, y el
sobrepeso también parece ser un factor de riesgo.
Pero
el ronquido no solo es un problema para los individuos que lo padecen,
sino también para los familiares o pareja de la persona que ronca.
Causas
y Consecuencias del Ronquido
El
ronquido se produce cuando hay un impedimento al paso del aire en las
vías respiratorias superiores.
La úvula, la lengua, la parte de la garganta y el paladar blando,
se encuentran en una zona denominada encrucijada orofaríngea.
Esta
zona es fácilmente colapsable y cuando estas estructuras contactan
y vibran durante la respiración se producen los ronquidos.
Existen
diversos factores que favorecen o causan el ronquido:
- Desviaciones
del tabique nasal.
- Hipertrofia
de amígdalas o adenoides.
- Bajo tono muscular
en la lengua y la garganta.
- Paladar blando
y/o úvula grandes.
- Obstrucción
nasal.
- Obesidad o sobrepeso.
- Consumo de tabaco
y/o alcohol.
El
ronquido altera el patrón del sueño y priva al roncador
de un descanso adecuado.
Cuando se trata de un ronquido severo, acompañado con una serie
de síntomas pueden ser indicativos de la denominada apnea del sueño.
Ésta se caracteriza por una suspensión temporal de la respiración
durante el sueño (más de 10 segundos) durante varias veces
en la noche y durante todas las noches.
Síndrome
de la apnea del sueño
-
Hiperinsomnia diurna.
-
Problemas de atención, concentración y memoria.
-
Sequedad de boca al despertar.
-
Sueño inquieto.
-
Sensación de cansancio al despertar.
-
Cefalea al despertar.
Sin
embargo, el ronquido leve, no significa normalmente un problema de salud
aunque resulta obviamente molesto tanto para el roncador como para su
entorno familiar.
Consejos
Farmacéuticos Para Aliviar el Ronquido
Cuando
el ronquido es leve o sólo ocasional hay una serie de medidas recomendables
que pueden ayudar a aminorarlo o incluso hacerlo desaparecer y que son
del tipo higiénico sanitarias:
- Ejercicio físico:
mejora el tono muscular y ayuda a perder peso.
- Evitar el consumo
de tabaco.
- Evitar la ingesta
de comidas copiosas y alcohol (al menos 4 horas antes de acostarse)
- Establecer un
patrón regular de sueño.
- Procurar no
dormir boca arriba (posición donde se acentúa la intensidad
del ronquido).
- Subir ligeramente
la cabecera de la cama.
Existen
además, distintos preparados que están indicados para aliviar
el ronquido.
1.
Productos basado en surfactantes/humidificadores de las mucosas nasales
Son
los mas novedosos y eficaces, de reciente aparición en el mercado.
Se trata de compuestos de origen natural (por ejemplo polisacáridos
como la Xantana), normalmente en solución fisiológica
para su aplicación nasal.
Actúan a nivel de las mucosas nasales, manteniendo la humedad y
reduciendo así la resistencia al aire de las vías respiratorias
superiores.
2.
Productos a base de plantas medicinales con efecto balsámico
Existen
distintos productos a base de aceites esenciales de distintas plantas.
La más utilizada es el Eucaliptus (Eucalyptus globulus), excelente
balsámico que se utiliza normalmente en preparados para tratar
gripes, resfriados, laringitis, etc.
3.
Otros
Si
identifica claramente la causa del ronquido y existe un tratamiento específico
para éste, se puede tratar directamente. Por ejemplo: antihistamínicos
en gotas en casos de rinitis alérgica.
En
caso de tener alguna duda, debe acudir a su especialista (otorrinolaringólogo
o neumólogo) para que le realice distintas pruebas, siendo la más
común la polisomnografía, que confirmen el diagnóstico
en instauren el tratamiento adecuado.
Fecha
última Inserción/Actualización: 17/04/2013
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