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Bronceado Seguro volver

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10 Consejos para broncearse con total seguridad

1. Toma el sol de forma progresiva, comenzando 15 minutos durante los primeros días y 30 minutos los siguientes.

2. No sobrepases la barrera de una a dos horas diarias de exposición al sol.

3.Elige la mejor hora: hasta las 11 de la mañana y después de las 4 de la tarde.

4. Es conveniente tener al alcance un lugar con sombra.

5. Aplíquese la crema protectora 15 minutos antes de salir a tomar el sol.

6. Aplíquese la crema protectora cada hora durante el tiempo que tome el sol y/o despues de bañarse.

7. Séquese rápidamente después del baño. Las gotas de agua actúan sobre el cuerpo como pequeñas lupas que concentran la acción solar.

8. Hidrátate desde el interior bebiendo la mayor cantidad de agua a lo largo del día.

9. Evita el uso de ciertos cosméticos o medicamentos (antibióticos, anticonceptivos....) que pueden producir manchas o quemaduras en la piel. Pregunta a tu médico o farmacéutico.

10. En caso de quemaduras, aplíquese una crema calmante y muy hidratante (bepanthol crema/loción, Isdin post solar, Galenic aftersun, etc.

El ABC de los Rayos Ultravioletas (UV)

Los rayos solares contienen rayos visibles, los que forman el arcoiris después de una tormenta, e invisibles, los infrarrojos que proporcionan calor o los ultravioletas o UV. Algunos UV, los UVC, no alcanzan la tierra porque la capa de ozono se lo impide (de ahí la importancia que tiene la capa de ozono para nuestra seguridad). Por el contrario, a los UVA y UVB les resulta muy fácil alcanzar nuestra epidermis.

Los UVA son los responsables del bronceado, pero ahora también sabemos que aceleran el proceso del envejecimiento cutáneo al aumentar la producción de radicales libres. Los UVB son más peligrosos pues, por una parte, provocan las quemaduras y, por otra, aumentan el riesgo de cancerización a largo plazo (de ahí la importancia de no abusar a la hora de tomar el sol). Por ello, es necesaria una doble protección: contra los UVA y los UVB.

Fecha última Inserción/Actualización: 17/04/2013

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